Você sabe do que precisa? Do que realmente precisa mesmo?!
Se você sabe, vai perceber que aquilo que te ajuda a te cuida melhor, a lidar com uma emoção difícil ou criar um espaço de conforto e regeneração, não é uma comida, uma saída, fazer compras, jogar um jogo ou maratonar uma série…
Vai estar íntimo/a de você a ponto de saber que a emoção que está presente necessita de outra atitude e não um escape. Precisa de um respiro, precisa de um apoio, de uma atitude, de uma pausa, uma contemplação. Precisa ser acolhida e permitida ser como é…
E então a mágica acontece. Você passa a conhecer melhor as suas dificuldades e a conviver melhor com elas. Saber que atitude de autocuidado cada uma precisa para ser acolhida e então cuidada…
Cuide de você se conhecendo e essa sabedoria vai estar sempre junto contigo para aonde quer que você vá !